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在备孕的时候有些人就会开始注意补充各种元素，为了更好的受孕以及更好的来供给营养给胎儿，但是在备孕那段时间是不是要和怀孕的时候一样来吃呢，或者说她们在身体所需上还有所区别，在这方面来说备孕可以dha吗?
备孕可以吃dha吗
从备孕就开始吃的话，能使体内DHA含量更高，不仅对自身有好处，怀孕之后对胎儿发育更是有好处的，备孕期每天吃220毫克DHA就够了，等怀孕之后每天就要吃300毫克。DHA在国外属于药类，dha藻油凝胶糖果招商，药有三分毒。DHA可以通过多不饱和脂肪酸转换而来，所以只要备孕期饮食均衡，荤素搭配，多注意摄取不饱和脂肪酸含量丰富的食物即可，如坚果类、深海鱼类。
备孕吃应该吃什么
1、备孕期间建议买一些叶酸，女方在提起三个月的时候就开始服用，而男方是提前一个月。
2、男人备孕建议吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精i子质量和精i子活力，缩短精i子液化时间。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是备孕的优i质组合，建议及时补充。
备孕的时候不像已经确认怀孕的人那样需要的各种元素那么多，但是要提早的补充好各种应需的元素，可以提高精i子的活力，在刚怀孕的时候更稳当一些，平时可以多吃点坚果，药i物的话不要随便吃，应该先询问医生后服用。
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抑制发炎
Dha可以抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消i炎作用。
降低血i脂肪、预防心脏血管疾病
dha可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血i栓的形成。
保湿抗i衰老
dha还具有抗i衰老以及保湿的作用，dha藻油凝胶糖果多少钱，对女性朋友和孕妇非常好，美容养颜，妈妈们更要注意保养。
什么时候补DHA
DHA俗称脑黄金，对小宝宝的大脑发育和视网i膜发育都有很大的帮助。那么什么时候补DHA至好呢？
经过研究发现，胎儿的大脑发育是从孕期第三周开始的，眼部的发育是从第四周开始的，而DHA正是大脑和视网i膜的重要构成成分，因此准妈妈在孕期第三周开始就可以补充DHA了。
胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中i枢区域里的神经元增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网i膜上的神经元的发育。
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妈妈怀孕期：
从孕中晚期(孕20周后)到胎儿出生6个月内服用，效果至好。这一阶段是胎儿大脑中i枢神经元分裂和成熟至快的时期，也是DHA需求量至大的时期。
DHA是一种以 DHA为主要销售对象的海藻油 DHA和鱼i油 DHA。由于DHA含量较低，海藻油 DHA的含量较高，选择时应注意其含量是否高、纯度高、配比适当。
海藻油 dha适合孕妇和儿童；鱼i油 dha适合中老年人；理由如下：
1、淡水鱼与普通浅海鱼类不含 dha，只有深海鱼含有 dha，深海鱼中的dha是因为深海鱼以深海微藻为食，将深海微藻所含的 dha富集到鱼脂肪中。
2、深海鱼类提出体内dha的过程，不可避免地会将海洋中的各种重金属和有机物质带入鱼i油，更重要的是，dha藻油凝胶糖果品牌，通常鱼i油dha含量为12%，EPA含量为18%。EPA软化血管功能时，甘肃dha藻油凝胶糖果，中老年人血i脂和血压也会下降。因此，一直以来，鱼i油都是针对中老年人的。
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