鲜榨果汁不能减肥
制作鲜榨果汁时，往往需要多个水果才能制作成一杯果汁。比如制作一杯苹果汁需要2~3个苹果。也就是说，喝一杯苹果汁，等于摄入了二至三个苹果的糖分，因此一杯果汁所含的糖分和热量都很高。
喝过多的果汁很容易导致热量过剩，天然果蔬饮品加工厂，引发肥胖问题。
鲜榨果汁≠水果
在榨取果汁过程中，水果的营养成分和膳食纤维会遭到一定程度的破坏，一些易氧化的维生素也会流失。
因此，从营养学的角度，直接食用水果的营养价值是优于喝果汁的。
但从营养角度来看，其实蔬果汁进入到肠胃后，务川天然果蔬饮品，都要被分解成小分子的形式（要比细胞小很多很多）才能被人体吸收利用。这种分解作用不存在营养物质被破坏的问题，所以，用高速榨汁机还是低速榨汁机区别不大。
如果从蔬菜水果保存的角度来说，高速榨汁机和低速榨汁机则有区别，结构破坏越多越不易保存，所以，低速榨汁机榨出的蔬果汁可以保存的时间相对要长一点。不过，从营养及卫生的角度来说，还是主张现榨现喝，即使是低速榨汁机所榨出的果汁，保存在冰箱内也不要超过一天。
每个月的例假意味着女性徘毒的重要时刻，如果提前、推后、量大或者量少都会造成大家担心，重点要跟大家讲的是：喝果蔬汁后不可以节食。当饮食突然发生变化，体内的内部分泌会跟着发生变化，如果过度节食就会造成例假提前或者推后，这个适应过程一般在2-3个月可以调整过来，正常饮食7分饱，天然果蔬饮品加工，月经量不会有很大变化，如果你的变化非常大，下个月就要注意自己的饮食了，及时改正。
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