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增肌的时候可以吃代餐粉吗？
可以吃，不过要选择营养丰富的代餐粉，除了含有提升饱腹感的膳食纤维外，还需要有蛋白质和碳水这两种增肌所需要的营养物质。同时含有多种维生素及矿物质元素，对于身体健康也是有很大的帮助。减肥训练
蛋白质成分在选择上选择好的蛋白，减肥训练营一般多少钱，比如乳清蛋白、分离蛋白、水解蛋白等等，乳清蛋白中含有人体必需的氨基酸，能够防止肌肉分解，促进肌肉合成。其他几种蛋白质可以通过其分解时间的不同，减肥训练，起到持续提供营养的作用。
健身前1-2个小时喝一次，保证训练时营养的补给，减肥训练动作女生，训练后服用乳清蛋白l粉、支链氨基酸等营养补剂。减肥训练
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代餐粉究竟是什么？
从字面意义上讲，代餐粉就是可以代替正餐的食品，一般是粉末状通过牛奶/豆浆/水冲泡后饮用的。
那么，为什么说代餐粉能减肥呢？我们首先要搞清楚，究竟怎么才能减肥？答案是
能量摄入 < 能量消耗
如果能做到能量消耗大于摄入，人体就会开始消耗积攒的体脂来进行供能，那么体重就能减下来。节食就是降低能量摄入，而运动则增加能量消耗，因此一般减肥就无外乎“控制饮食+适量运动”而已。
而代餐粉的减肥瘦身的原理与节食是一样的，都是通过降低能量摄入。
通常来讲，减肥训练动作大全，代餐粉都会标明其所含的热量，一般在100-200卡左右，会远远低于正常人一餐的500-600卡，减肥训练
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为什么代餐粉要吃一个疗程：
减肥一次到位 否则就像煮米饭中间 总开锅盖会夹生让米煮不透的.
人体新陈代谢是28天一个周期，以月为单位的。一疗程代餐粉可以吃一个月，虽然确确实实喝我们的产品一周就有神奇的效果，但是想靠短时间一周就能瘦下来很多、又完全不反弹，也是不科学的。
我们瘦下来之后还需要缓冲、保持、缓释的一个过程，所以想要体重管理达到一个效果，是完成一个疗程后看终效果！减肥训练
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