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益生菌的作用有:
预防阴l道感l染
女性多食用益生菌还有预防阴l道感l染的作用，因为大部分的益生菌有酸化泌尿生殖道的作用，还可以通过降低PH值抑制有害细菌的生长。益生菌什么牌子好
改善肠胃功能
益生菌可以盖上肠胃功能，促进排便，有效地缓解便l秘，广东益生菌什么牌子好，让身体更加的轻松。排出身体的毒l素还可以让人的压力排解，舒缓情绪。因为人体消化道中过量的蛋白质在代谢过程中产生大量的硫化l氢以及吲l哚类化合物，而这类物质会毒l害神经系统，从而引起人体精神异常压抑、焦l虑或者兴奋等的问题。而这种情况在服用一定的发酵乳酸菌之后，就会得到明显的改善。
抗过敏
益生菌抗过敏菌株定殖肠道，可以扭转过敏体质，抗过敏。
防治抑郁
关于抑l郁症的研究一直都没有停止过，益生菌防治抑郁也得到了证实。未来，益生菌将在抑l郁症领域发挥巨大的作用。
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益生菌对人体健康有什么作用呢？
1、更长寿
益生菌被成为人体肠道的清道夫，可以有效的抑制肠道内有害细菌的生长，减少因为肠内有害菌产生的毒l素对整个机体的危害。导致人体衰老的一个主要原因是肠道的衰老。大肠内的有害细菌分解代谢食物的残渣，产生有害的毒l素，导致引发机体的衰老、肠道内微生态环境一旦发生变化，菌群失调，有害菌增加，就会导致肠道的年龄远远大于实际年龄，女性益生菌什么牌子好，人体也就会提前衰老了。
2、改善慢性消化道疾病
益生菌和许多慢性消化道疾病有着密切的关系，例如慢性胃l炎、消化道溃l疡等。部分的益生菌可以抵抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞的表面，通过代谢活动抑制幽门螺旋杆l菌的生长，从而达到预防胃溃l疡的发生。
另外，益生菌还可以通过分解乳糖成为乳酸，畅乐益生菌什么牌子好，缓解乳糖不耐症状，所以喝牛奶容易腹泻的人，儿童益生菌什么牌子好，可以喝酸奶。
3、预防l癌l症
益生菌可以抑制肠道内某些酶的活性，这些酶可能参与到肠道内致癌物的形成，所以益生菌有预防l癌l症和抑制肿l瘤的生长的作用。另外，长期使用益生菌还可以降低食物过敏的症状。益生菌什么牌子好
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吃益生菌感觉没用可能是做错了这些:
1服用时温度有误冲奶粉有水温限制，吃益生菌也有。因为只有“活着”到达肠道的益生菌才能发挥作用。如果温度过高，益生菌还没进肚就被“烫死”了。
▲粉l剂型益生菌不要用超过40℃的水冲调，滴剂型益生菌也不建议滴入高温食品、辅食、果汁等食物及饮品中。而且要让宝宝尽快吃下，减少益生菌在空气中的暴露时间。
2菌株不适合宝宝有些妈妈对益生菌的认识很笼统，而对具体的菌株知之甚少，于是走了“歪路”，认为益生菌都一样，大不了买贵一点的吃。
▲根据国家卫计委《可用于婴幼儿食品的菌l种名单》(2016年第6号公告)，适合婴幼儿食用的菌株有9种，家长们在选择时，可以优先考虑这些“食品级菌株”。益生菌什么牌子好
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