促进胃肠蠕动
毛豆中还含有丰富的食物纤维,不仅能改善,还有利于血压和胆固醇的降低。
3.增进食欲
毛豆中的钾含量很高,速冻毛豆荚多少钱一吨,夏天常吃,可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
4.补铁
毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。
5.预防骨质疏松
毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌,在人体内具有雌作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松。
防治骨质疏松
毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌,在人体内具有雌作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松。
降低胆固醇 毛豆中的脂肪含量高于其它蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。
卤毛豆
【材料】毛豆,盐、姜、葱、料酒、姜粉、鸡精、八角、花椒、干辣椒、桂皮、香菜籽各适量。
【做法】①毛豆冲洗干净后入沸水中,加盐、姜片、葱段同煮。②淋入少许料酒。③再洒入少许姜粉。④煮好的毛豆沥干水分。⑤锅内重新注水,加少许料酒、鸡精和卤包(八角、花椒、干辣椒、桂皮、香菜籽)。⑥沸腾后继续中火煮10分钟后关火,把沥干水的毛豆浸泡在容器内,求购速冻毛豆荚多少钱一吨,盖上盖子卤12小时。
4、炒毛豆
【材料】毛豆,袋装速冻毛豆荚多少钱一吨,葱、姜、蒜、红辣椒、油、盐、生抽各适量。
【做法】①先将毛豆洗静,并剪去两头(好入味)。②放开水中烫3分钟左右然后其毛豆捞出。③炒锅里放油,批发速冻毛豆荚多少钱一吨,下葱、姜、蒜、红辣椒炒香。④然后下毛豆,加老抽生抽炒熟,淋香油起锅。
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