碳酸饮料危害
1、会破坏细胞
有一些炭酸印疗会让人体的细胞严重手顺，饮料里面的防腐剂会破坏人体DNA的一些重要区域，的危害身体健康。
2、会影响骨质
大量饮用碳酸饮料，里面的高磷可能会改变人体的钙、磷比例，发生骨z折的机率增大。
3、长时间饮用会引起肥胖等疾病；过多饮用碳酸饮料也会增加心肾负担，会让人引起心慌、乏力、尿频等症状，降低胃液的消化、杀菌能力容易发生胃肠疾病。
4、碳酸饮料可能增加患食管ai的机率，由于碳酸饮料使胃扩张，会引发食管ai的食物反流。
果汁的危害
果汁含有大量果糖。加利福尼亚大学科学家斯坦霍普指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿z病的几率，汽水生产厂家，因为果糖比葡萄糖更容易被肝z脏转化为脂肪。
不少研究报告显示，果汁有益健康，并能降低体重。2008年，一项针对3618名2到11岁的孩童进行调查发现，每天喝至少6安士（约177毫升）果汁的孩童，果味汽水生产厂家，体重比那些完全不喝果汁的孩童轻，果味汽水OEM厂家，体内也有更多维他命和矿物质。但是，许多专家认为，这数据只是反映了果汁和健康饮食之间的相关性，而非因果关系。
耶鲁大学路德食品政策及肥胖症中心主任布朗内尔指出：“喝更多果汁的孩童更有可能吃早餐，而吃早餐的孩童，体重比不吃早餐的孩童更轻。”
植物蛋白饮料的选购：产品需标蓝色QS标志
植物蛋白饮料是以蛋白质含量较高的植物果实、种子或核果类、坚果类的果仁等为原料制成的饮料。按原料分主要有豆乳类饮料、椰子乳饮料、杏仁乳饮料、核桃乳饮料、花生z乳饮料等。选购植物蛋白饮料时，应购买标有蓝色QS标志的产品。植物蛋白饮料原料不同，营养和保z健功能也有差别，可根据自身需要选择。豆乳饮料的营养价值Zuiz高，安徽汽水，杏仁饮料具有润z肺作用，核桃饮料含有磷脂并具有健脑作用。植物蛋白饮料含有丰富的蛋白质，但不能代替正常的饮食或牛z乳。
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