1、充分的饱腹感代餐粉往往含有较高比例的膳食纤维，膳食纤维遇水会膨胀。
2、低能量摄入相比正常饮食，日常活动的能量需要只能通过人体储存的脂肪转化而来。
3、代餐粉原料含有丰富的营养元素和膳食纤维、维生素，都是人体需要的一些成分
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“代餐”顾名思义，就是用来代替正餐。其原理就是能量摄入小于能量消耗。使用代餐粉可以给自己一个暗示控制饮食，也就是说你总是得饿的，吃代餐你得忍住不再吃其他食物才行。
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饮食习惯不好、饮食搭配不合理，摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食物，会对申通的健康不合理。
合理健康的方法是：一方面需控制能量摄入；另一方面则要通过恰当的运动将过剩的能量消耗掉。
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