玉米面营养丰富,一直都是中国北方地区人们的传统主食之一,现在的陕西,山西,甘肃,河南地区人们平常吃的主食依然是由玉米面做成的面条,窝窝头之类的,那么玉米面都除了做面条,窝窝头还能做什么吃的呢?
◆甜沫
☆主要材料:
·小米面和玉米粉
·花生米、粉条、豇豆、五香豆腐干和菠菜
☆准备工作:
·把小米面和玉米面调成糊;把花生米、豇豆煮熟;菠菜洗干净;五香豆腐干切成丁;粉条用水发好。
☆制作方法:
·起一口大锅,锅内放水,烧沸后放入精盐、八角等五香料。
·稍煮后捞出香料,棒子面价格,再放入五香豆腐干、菠菜和粉条,等水沸腾后,立即倒入玉米糊,一边倒一边搅拌。
·再加盖煮10分钟,开锅后,加入煮熟的花生米和豇豆,再来点麻油。
·可以根据个人口味,另外加入海带丝、虾皮等,吃的时候撒上一点胡椒粉
玉米面加工厂前阵子去看一个朋友,不是很熟,见面要带点小礼物,可是一时又想不起带什么好。这个朋友血糖有些偏高,我想就自己做点无糖的小点心带过去吧,手工制作比较能表达心意。
这款无糖玉米面饼干并不是没有甜味儿的饼干,而是用甜味剂代替了普通的蔗糖。这款饼干虽然相对健康,是无糖的,里面还加了适量的玉米面粗粮粉,但因为主料里有黄油,棒子面批发,所以脂肪含量还是相对较高的,一般血糖高的人差不多都有三高的症状,所以还是要注意食用的量,当做间食每天吃上两三块解解谗就可以了,不能饿了拿它当饭吃哦。
玉米中充满天然糖和碳水化合物,这是不健康的。即使玉米中富含碳水化合物,棒子面,也不能说它不健康,它是一个巨大的能量来源。除了碳水化合物含量高,玉米中其它营养成分含量也很高,像维生素B1、维生素B5和维生素C,棒子面批发直销,有助于抵抗疾病和细胞更新,此外,玉米中膳食纤维的含量较高,也有助于减少患者的血糖水平,降低人体中的胆固醇水平。
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