随着年龄的增长,体内细胞的含水量也会逐渐减少,细胞内的含水量与细胞外含水量之比从1:1减少至大约0.8:1,也就说是进入老龄后,每十年身体内丧失3升以上的水。这是一个巨大的变化。我们饮水是为了满足细胞的功能需求,饮水量的减少会影响细胞的活力。结果,慢性脱水就会引发一系列症状。如果不明白这些症状是人体脱水发出的紧急信号,就会把它们误认为是别的疾病。
人体内的水分充足,将会有一个潜在的好处:它能提高蛋白质和酶的活性,由于蛋白质和酶受所处自由水环境的影响,这意味着体内拥有充足的水分,就可以大限度地预防早衰和所有感观系统的过早退化。
所以,大家需要谨记——适时适量喝水比营养和运动更重要!
气血充足的同时再去适当地锻炼身体,保持心情的愉快,相信健康的活到百岁就不再是梦想!
巴马景泉,天然弱碱!