准备适量的薏米、枸杞子、红枣以及冰糖，将薏米淘洗干净并且沥干水分，内蒙保健茶，放在平底锅当中开小火翻炒，知道其有了香味即可，把红枣破开两半放到茶壶里，枸杞子抓一小把也放进去，再把炒好的薏米放进去，加上适量冰糖，保健茶品牌，冲入开水，浸泡5分钟即可。祛湿茶主要的功效就是清热、祛湿，加上冰糖之后香味会更加的突出，喝起来口感会更好。
暖胃祛湿，可以帮助我们在夏季的夜晚不受凉，睡好觉。陈皮就是一味非常好的暖胃祛湿的中药。在入睡前啜饮一杯，能够轻松入睡。每天一杯薏米芡实赤小豆茶，（祛湿茶），保健茶哪种好，坚持服用，祛湿效果很明显，日常保健茶，这样的话能够有效的调理好我们的身体，使身体中的湿气更快的排出，那是一种非常好的祛湿办法。每天喝一杯“祛湿茶”连续喝7天，体质吸收的好的7天就能感受到湿气正在排出。
芡实：具有滋补强壮、补中、固肾涩精、补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功效。赤小豆：性平，味甘、酸，有行血、健脾去湿、利水之效。淡竹叶：有清凉，解热、及催产之效，还可除热缓脾。马齿苋：有清热利湿、止渴的作用。槐米:性微寒，味苦，有凉血止血和泻火的作用。绿茶:有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻、清心除烦、醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。
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