酵素，是身体在消化酵素分解的营养素时所需要的物质。我们身体的新陈代谢和能量代谢，以及将体内的废物排出时，都需要代谢酵素来运作。想要让自己更健康、美丽，就必须要让代谢酵素进行Zui1有效率的运作。如果体内，由于积食减少，代谢加快，体重不知不觉降下来，身体倍感轻盈。肌肤自然也随之水润细嫩、净白动人了。由此可见酵素可促进肌肤新陈代谢，是拥有好肤色的首要条件。
水果酵素如是帮助人体补充流失酵素的很好选择，食用酵素对活化人体皮肤细胞具优异的效果，而活性酵素所拥有的强盛活发力可深入皮肤组织，是养分Zui1佳的传送媒介。酵素具有分解物质作用，故可消除皮肤之污垢，促进皮肤新生，幻妍美容机构，适合护理暗1疮皮肤。
然而酵素除了吃可以让人的皮肤变好，用来洗也是可以的。
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您想不到酵素对女性健康的益处（三）
酵素与经期综合症
经期综合症与内1分泌和生理变化有关，月经前出现头1痛、情绪不安、乳1房肿痛、痛1经等症状。内1分泌不调的根本原因在于体内激1素分泌过多或不足。
酵素的细胞活化及复活1细胞作用，会唤醒体内休眠状态的细胞，使体内的激1素水平处于平衡状态。酵素的凈化血液功效可以帮助凈化体内的毒1素，使激1素分泌时刻处于健康水平，没有不良的激1素影响，身体便没有了经期的各种烦恼。
酵素与产前产后
我们女性生1孩子是人生必经之路。那在我们生1孩子之前跟生1孩子之后又该怎么去调养呢?而酵素就可以很有效的改变我们产前产后的生理机能，可以改善我们的酸性体质。那在孕妇产前产后摄入一定的酵素不但可以改善肠胃功能，还可以加强代谢排1毒。那我们在怀孕期间的时候，本身就因为胎儿的生长发育而更加需要酵素，仅靠饮食摄入酵素就是远远不够的了，所以在怀孕期间一定要注意我们的饮食健康，适当补充酵素使我们有利于身体处于良好的状态。
同时，有利于胎儿更好的发育生长。产后，哺乳期间母亲不久需要大量酵素恢复体力，而且提供给婴儿成长所需要的营养和能量。这些需求可以通过适量的酵素(酶)补充来获得。此外，充足的酵素还可以使母体尽快的恢复到孕前的正常状态。有数据显示，可以帮助恢复体型，修复妊1娠纹等。
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酵素分为3大类
（1）消化酵素：帮助食物消化。
（2）代谢酵素：以调节体温、呼吸等代谢功能为主。
（3）食物酵素：所有食物皆含有不同种类的酵素。
酵素分为3大类，而坊间流行的是积极摄取（3）食物酵素的减肥法。这是因为（1）和（2）的酵素只能体内自行生成，而且在40岁左右分泌量开始慢慢减少。
食物酵素能辅助身体，帮助解决体内酵素量少的问题。某些食物酵素能帮助消化，所以不用消耗体内的消化酵素，而且还让代谢酵素增加。因为代谢酵素增加，所以能让身体转变成易质。
酵素是身体中不可或缺的成份。如果身体缺乏充足的酵素和营养，就无法转换成能量。而且，酵素有提高新陈代谢、帮助脂肪燃烧的优点，对想减肥的人来说，再适合也不过。
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